Psicólogo | CRP 07/38282
Terapia Cognitivo-Comportamental | Terapia do Esquema
Aqui, você aprende a reconhecer seus pensamentos, acolher suas emoções e desenvolver recursos para tornar-se quem deseja ser.
Você não é o que pensa. É quem escolhe o que fazer com o que pensa.
Psicólogo (CRP 07/38282), Doutorando em Psicologia pela Universidade de Córdoba, na Espanha, formado pela UFRGS, com Mestrado em Psicologia e Saúde pela UFCSPA, com pesquisa sobre aliança terapêutica e Terapia do Esquema e Possui formação e certificação internacional pela ISST e pelo New Jersey/New York Institute of Schema Therapy (EUA). Está em supervisão avançada com Leonardo Wainer e em especialização em Terapia Cognitiva Sexual com Aline Sardinha.
Atuou em projetos de pesquisa sobre diversidade, imigração e saúde mental no NEPsiD/UFRGS. Atua como psicólogo clínico online, atendendo adolescentes e adultos com foco em relações conjugais, familiares, raça/etnia e sexualidade.
A jornada terapêutica é construída com base em acolhimento, clareza e acompanhamento constante.
Cada etapa é pensada para oferecer segurança, confiança e propósito no processo.
Primeiro, criamos um espaço seguro para entender sua história, suas necessidades e o que o trouxe até aqui.
Essa é a etapa de escuta ativa e avaliação inicial, onde começamos a traçar o caminho terapêutico mais adequado.
Com base no que foi identificado, definimos os objetivos do processo e as estratégias de intervenção.
O foco é alinhar expectativas, apresentar a abordagem cognitivo-comportamental e estabelecer metas realistas e mensuráveis.
Durante os encontros, o progresso é acompanhado de forma colaborativa.
Revisamos estratégias, celebramos avanços e ajustamos o processo conforme sua evolução emocional e cognitiva.
Se expressar pode parecer arriscado, mas viver se calando costuma ser ainda mais caro.
Muitas vezes, não é o outro que não suporta suas emoções, é você que aprendeu a temê-las.
E isso tem história, tem sentido, tem origem.
Na terapia, você aprende a diferenciar medo de realidade,
ansiedade de fato, silêncio de cuidado.
E, principalmente, aprende a se sustentar nas próprias emoções
sem precisar se abandonar para manter o outro.
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#emoções #vergonha #medo #ansiedade #terapia
O medo é o gatilho e a ansiedade é como ele aparece.
Quando você não entende o que te assusta,
seu corpo reage: acelera, antecipa, exagera.
E isso começa a afetar suas relações.
Na terapia, você aprende a identificar esses medos
e a lidar com eles de forma mais saudável.
Se isso fez sentido pra você, talvez seja hora de olhar pra isso com mais cuidado.
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#medo #ansiedade #ciúmes #insegurança #terapia
Mas o certo é ter filhos!
Será mesmo?
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E meninas dão mais trabalho??
Assista o vídeo e deixe sua opinião! 👇🏻
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Você não precisa continuar tentando se encaixar em explicações que não fazem sentido pra você.
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Entender como você funciona muda a forma como você se trata e como se relaciona.
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Terapia não é sobre rótulo. É sobre clareza, alívio e direção! ❤️
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#tdah #tea #neurodivergência #psicólogo #terapia
Terapia não é só para quem tem diagnóstico.
Quem convive com TDAH, depressão, bipolaridade ou borderline também se beneficia, e muito!
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É espaço para ampliar conhecimento, desenvolver manejo, reduzir o estresse e melhorar a dinâmica do convívio.
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Cuidar de si também é uma forma de não machucar o outro, e nem a si mesmo, por falta de entendimento.
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#tdah #depressão #bipolaridade #borderline #terapia
Sexo é além da cama, além das quatro paredes!
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Não somos máquinas automáticas, é só mexer que liga e funciona!
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Antes de ter culpa ou vergonha, avalie seu dia a dia com o (a) parceiro (a).
Sem carinho, sem atenção ou sem respeito, dificilmente teremos algo prazeroso e leve!
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O amor verdadeiro não precisa ser implorado, ele simplesmente acontece!
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Às vezes, o cansaço que você sente hoje não começou na vida adulta.
Ele pode ter nascido quando você precisou ser forte, responsável ou maduro cedo demais.
Quando a infância vira obrigação, o adulto muitas vezes cresce carregando culpa, exaustão e dificuldade de colocar limites.
A terapia pode ser um espaço para reorganizar esses papéis e cuidar de quem teve que cuidar de tudo muito cedo.
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